作为一位皮肤病医生,我建议你可以采取以下措施来保护皮肤和减轻病情的影响。首先,避免暴晒日光,应该在户外活动时使用高SPF值的防晒霜,并戴着帽子、太阳镜等防护物品。其次,保持皮肤清洁,每天使用温和的皂液进行清洁,并避免使用刺激性和含酒精的化妆品。另外,应注意饮食健康,多摄取富含维生素C、E和叶酸等抗氧化剂的食物,如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等,这些有助于维持皮肤的健康状态。同时,避免吸烟和饮酒等不良习惯,因为它们可能加剧病情。此外,尽量避免激素类药物的过度使用,因为它们可能会带来副作用。最后,及时寻求专业医生的建议和治疗,早期治疗可以有效控制病情发展并改善白癜风患者的生活质量。