作为一个皮肤病医生,我理解您希望出门活动的心情。白癜风患者确实应该避免长时间暴露在直射阳光下,因为紫外线可能会引起色素失去,导致白斑面积增加。但适量的户外活动对身体有益,所以您可以出门,但需采取正确的防护措施。首先,选择在早晨或傍晚时分进行户外活动,以避免强烈的阳光。其次,涂抹SPF30或以上的防晒霜,并佩戴宽边帽和太阳镜,以保护头部和眼睛。另外,穿着长袖衣物和长裤可以降低暴露于阳光下的皮肤面积。请记住,无论何时出门,都要注意定期补充防晒霜,并及时离开阳光暴露的环境。如果您有任何其他疑问或需要更多建议,请咨询医生。